Пять важных советов для недавно разведенных пап

Об авторе: Марк Петерс — создатель интернет-магазина детской одежды DressMeDaddy.com. После развода он хотел уменьшить стресс, переживаемый дочерью, и избавить ее от необходимости каждый раз паковать чемодан с одеждой, отправляясь к папе. Марк ходил по магазинам в поисках качественной и красивой одежды для девочки, изучал марки, размеры… И в итоге пришел к выводу, что не так просто подобрать полноценный наряд. Но хождение по магазинам и примерочным — это вовсе не то, на что отец хотел тратить время с дочерью. Так возникла идея создания интернет-магазина, призванного помочь занятым родителям делать покупки быстро, а играть с детьми — долго. 

Когда мне предложили написать эту статью, я решил не упускать случая. Конечно, я не педагог и не психолог, но я – отец. Отец, которому пришлось бороться за каждую минуту, проведенную с дочерью.

photosight.ru. Фото: Ксения Соловьёва

1. Всегда будьте с вашим ребенком. Увлекайте его! Наполняйте время, проведенное вместе, действием. Любое совместное дело укрепляет ваши отношения. Поэтому играйте, читайте, готовьте вкусное, занимайтесь спортом. Возьмите и отправьтесь на рыбалку! Или устройте что-то интересненькое у себя дома. Делайте все, что оставит светлые воспоминания! Кстати, общаясь с ребенком, старайтесь выключать телефон. Когда мы проводим время с дочкой, для других я «вне зоны доступа» – такое у нас правило.

2. Развод оставил между вами и бывшей женой не лучшие чувства: озлобление, обиду, разочарование… Может быть, вы даже испытываете облегчение оттого, что вы больше не вместе. Не допустите, чтобы ребенок ощутил это на себе! Позаботьтесь о чувствах вашей кровиночки. Когда повзрослевший ребенок будет оглядываться назад, каким он вспомнит вас? Будет лучше, чтобы детство запомнилось ему как ваше время – ваше и его. Время, когда он чувствовал себя защищенным, любимым, значимым – вместе с вами. Это особенно важно, если у вас дочь. В любом случае, сосредоточьтесь на ребенке! И посмотрите книги доктора Мэг Микер (автор книги «Папа и дочь. Секреты воспитания девочек, которые должен знать каждый отец» – прим.ред.).

3. Расставьте проритеты. Это поможет вам двигаться вперед. У меня был свой «Топ-3». На первом месте, безусловно, была моя дочь. На втором – бизнес. Третье – это те некоммерческие проекты и движения, где я участвовал. У вас, может быть, совсем другие ценности. Но их нужно четко определить, утвердить и всегда действовать соответственно.

4. Относитесь серьезно к вещам, которые доставляют удовольствие. Это касается всего, чего угодно: чтения книг, садоводства, посиделок с друзьями, вашего хобби… Если сосредоточиться на чем-то приятном, то и на все остальное сил будет больше. Хотите разобраться в этом – почитайте о серотонине, кортизоле, и о том, как они влияют на наши способности.

5. Не отказывайтесь от помощи. Прислушивайтесь к советам. Серьезно! Наверное, вы и так устали от рекомендаций, которые приходилось выслушивать, еще будучи женатым. Поверьте, со мной тоже такое было. Но сейчас как раз самое время довериться тому, кто может указать на ваши ошибки. Мне не нравится об этом говорить, потому что гораздо приятнее считать виноватым другого. Но если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно изменить что-то в себе.

В общем, возьмите на себя ответственность. Когда вы отвечаете за что-то, вы можете это изменить. А если во всем вокруг виноваты другие, то повлиять на что-то не в вашей власти.

Источник: The Father Life. Перевод Веры Шараповой.